» » » Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять? / Dumbbell Nan Kilo Moteru? [12 из 12]

Насколько тяжёлые гантели ты сможешь поднять? / Dumbbell Nan Kilo Moteru? [12 из 12]

рейтинг 4.1 из 5
  • Добавил: Chimera
  • Дата: 26-09-2019, 23:48
  • Просмотры: 106098
  • Отзывы: 48
Год: 2019
Жанр: комедия, спорт, этти
Страна: Япония
Количество серий: 12
Продолжительность: 25 мин.
Дата выпуска: c 03.07.2019
Режиссер: Ямадзаки Мицуэ
Сандрович Ябако
Озвучивание: Jade, Mirona, Berserk
Перевод: FooBoo
Тайминг и работа со звуком: Angrod
Студия: Dogakobo

Описание: Сакура Хибики - обычная старшеклассница, обожающая покушать. Однажды ее подруга замечает, что Хибики поднабрала вес. Огорченная сим фактом девушка пытается похудеть самостоятельно, но безуспешно. Решив раскошелиться ради великой цели, она направляется в спортзал, где встречает Мисс совершенство по совместительству президента студсовета своей школы, Сорюин Акэми (у которой, как оказалось, есть небольшая странность). Теперь им вместе предстоит заниматься совершенствованием своих тел под надзором красавчика-тренера Матио.
Статистика торрента
Скачать в формате
Насколько тяжёлые гантели ты сможешь под...
Раздают: 78 Качают: 4 Размер: 15.57 GB Скачали: 3515
Имя файла: Войдите или зарегистрируйтесь на сайте
Последняя активность: 24 февраля 2020 20:43
Управление: [обновить]
Похожие торренты
Отзывы пользователей

off
  • Написал: Dragon88
  • Дата: 1 февраля 2020 21:38
А что за ошибка уже давно на трекере(некорректный торрент-файл) нифига скачать не выходит?
off
  • Написал: Ksion488
  • Дата: 1 января 2020 13:57
Встаньте на раздачу плиз
off
  • Написал: Ararva
  • Дата: 21 ноября 2019 21:59
Ребят, нормальный вес, че вы? 15 гб это еще нормально
off
  • Написал: albatrozz
  • Дата: 4 ноября 2019 17:34
Слишком большой вес для анимэшки в 12 серий. Вариант HWP на 4 гигабайт норм был бы, как раз на двд!
off
  • Написал: DS290200
  • Дата: 31 октября 2019 02:09
Цитата: SYalert
Помогите! У меня не скачивается файл! Что делать?

Слишком мало информации. Какой файл не скачивается. Чем пытаетесь скачивать. Есть ли сообщения/логи с какими-то ошибками?

--------------------

off
  • Написал: SYalert
  • Дата: 29 октября 2019 14:47
Помогите! У меня не скачивается файл! Что делать?
off
Цитата: PAKHAN
активный пользователь который не может 15 гигов скачать )))ржака


Могу,но не хочу!Улавливаешь разницу?Хочется "выбор",а "не жрать что дают"........
off
  • Написал: ShibaTatsuyaJP
  • Дата: 12 октября 2019 18:49
Цитата: КОЛБАСКА
Хочу поитересоваться, будут ли раздачи ,на данном ресурсе со ЗНАЧИТЕЛЬНО меньшим весом?Я этот вопрос задаю ( и не только я один) не в первый раз и тишина!Вам,администрации этого сайта, получается плевать на пожелания ваших посетителей и активных пользователей вашего ресурса?Судя всего,так и есть,а жаль.........

Сейчас 15гб не такой большой объем чтоб его не скачать, а если интернет не очень быстрый смотрите в онлайн.
off
  • Написал: PAKHAN
  • Дата: 8 октября 2019 12:06
Цитата: КОЛБАСКА
Хочу поитересоваться, будут ли раздачи ,на данном ресурсе со ЗНАЧИТЕЛЬНО меньшим весом?Я этот вопрос задаю ( и не только я один) не в первый раз и тишина!Вам,администрации этого сайта, получается плевать на пожелания ваших посетителей и активных пользователей вашего ресурса?Судя всего,так и есть,а жаль.........

активный пользователь который не может 15 гигов скачать )))ржака
off
  • Написал: Longshot
  • Дата: 4 октября 2019 19:28
Теперь самая печальная часть. На новой работе Я работал на приёмке товара. Приличный такой фитнес с утра до вечера - много количественно, иногда приходится перетаскивать и тяжести. Из-за вышеупомянутой расскачки Я не чувствовал нагрузки. Я не чувствовал. А вот организм через полтора года такого темпа и подъёма железа по утрам выдал мне... кровоизлияние в глаз. С подозрением на разрыв сетчатки отлежался в диспансере. Вроде обошлось, но будучи близоруком, мне, оказывается, в принципе нельзя поднимать тяжести (о чём врачи до этого не удосуживались сказать). Худшая часть: чтобы кровь не взбалтывалась (она мешает рассмотреть "место преступления") мне было положено только лежать, а полторы недели постельного лежима начисто убили все выше указанные тренировки. По выписке Я так ослаб, что с трудом держал спину прямо стоя или сидя, а ходьба сопровождалась хрустом конечностей. С работы Я, естественно, ушёл. А с запретом тягать железо, сейчас Я занимаюсь только упражнениями на выносливость с собственным весом, которые дольше и тяжелее.
УРОК 4: да, железо - это лёгкий способ накачаться и держать форму, но перед этим пройдитесь по врачам и каждому скажите, что собираетесь всерьёз и надолго заняться собой, включая железо, и узнайте, есть ли у вас проблемы и связанные с ними ограничения (привет, товарищам-очкарикам!).
Касательно тренировок также могу ещё посоветовать изометрические упражнения, а конкретно советую почитать про Александра Засса (тоже могу скинуть желающим).

Вот и всё, за три дня закомментил. Надеюсь, кому-то моя писанина пригодится wink
off
  • Написал: Longshot
  • Дата: 3 октября 2019 20:06
Потом на тренировки подзабил, а из-за одновременной работы и диплома на последнем курсе схуднул на 12 кг и ушёл в минус...
Друг подкинул книгу Алексея Фалеева "Анти-МакРоберт - Думай! по-русски" (кому надо, напишите в личку, скину) - настоятельно советую. Суть: тренировки с железом (тяжёлая атлетика), но с умом, а не просто тягать до изнеможения. Результат шикарный: тренируясь 10 минут 5 раз в неделю на трёх базовых упражнениях (жим лёжа, присяд, становая тяга) развивается всё тело. Особой строфой стоит становая тяга, которая равномерно развивает всё тело, от чего в нём нет слабых мест. Мене чем за год реально дойти до подъёма и жима собственного веса (в моём случае 80кг). Но здесь уже потребуются инвестиции - купить железо (что сделал Я, и в Спортмастере со всеми их баллами обошлось мне в 15-20 тыщ) или записаться в зал с инвентарём. Важно, что кроме самого железа нужно что-то, что обеспечит оптимальный шаг при повышении нагрузки. У меня это были утяжелители на руки, с которыми Я после жима 40 кг увеличивал нагрузку на 5 кг в 4 недели. Результат: хотя формально качаются силовые мышцы, выносливость была на таком уровне, что Я вообще никогда не уставал, даже с новой работой, связанной с физическими нагрузками (ниже). А уж повседневные дела и вовсе становятся плёвым делом.
УРОК 3: железо работает! Быстро, легко, качественно. Но с ограничениями. Указанные выше рекорды и результаты, наверное, в первую очередь касаются парней. Девушкам, думаю, подойдёт половина от этого. Да, и железо тоже. Поверьте, качками вы не станете, но уже не будете чересчур худышками. Парням: подъём собственного веса качками вас не сделает, надо поднимать намного больше.
off
  • Написал: Longshot
  • Дата: 2 октября 2019 22:21
Личный вин сезона! Не только смешно и весело, но и познавательно и вдохновляюще! На самом деле Я лично нового не узнал, т.к. давно занимаюсь, но хочется верить, что хотя бы 5% посмотревших займутся собой.

А теперь моя история, которую вы, может быть, не просили, но может кому-нибудь пригодится.
По детству был дрыщеват, под предлогом больного сердца косил от физ-ры в школе, вообще не занимался и отрицал это дело. Ближе к выпуску из школы военкомат сказал, что мой вроде бы неизличимый бакэндокардит прошёл и Я годен с ограничением по зрению. Ну, супер...
Институт. Приходится ходить на физ-ру. Хоть какая-то физическая нагрузка. Через два года наша физкультурная доля закончилась. Учусь в мегаполисе, так что чтобы не развалиться решил заниматься самостоятельно. По ходу отжиманий по утрам нашёл приложения на смартфон для тренировок. Постепенно это уже становилось весьма серьёзным делом.
УРОК 1: приложения работают! Они за вас составляют программу, которой всего-то достаточно придерживаться. 10-30 минут в день, 3-6 раз в неделю - небольшая трата времени и сил за здоровье и долголетие. Если у вас Виндофон, могу порекомендовать приложения "Тренер" (простенькое, как и название, вбиваете свой текущий уровень аля отжимаюсь 10 раз и максимум за 20 недель доходите до местного максимума) и "6 Week Training" (из-за сжатости в 6 недель тренировки выходят жёсткими, так что порой лучше сбрасывать, начиная с обновлённого начального уровня). По первому из них имею личные рекорды (по конкретной тренировки на это упражнение, т.е. сейчас Я сделаю максимум половину от этого): 120 отжиманий (быстрых, не на силу), 150 приседаний (заливаясь потом), 100 раз пресса (в лёгкую и без боли), 20 подтягиваний (последние подтягивания херовенькие...) - всё за первый из пяти подходов, следующие меньше. Начинал с самых низов. В то самое приложение забил свои несчастные три недопоттягивания, и он мне прописал на первый день тренировок пять подходов по 0,5-1 подтягивание. Да, подтянуться полраза, вот настолько плохо всё было. Но закончилось интенсивным подъёмом до 20 раз!
Между делом вышел третий "Бэтмен" Нолана, и Я вычитал, что Том Харди для роли в фильме за 3 месяца набрал 15 кг мышц. Хоть и не сильно разбирался, но показатели впечатлили и кроме количественного результата упражнений решил также набирать массу (про дрыщавость помним? Вот чтоб её не было). Результат: сидя на студенческостоловской "диете" из двойных порций гречки (в гречке сила!), риса, котлет, сосисок, и, как мне кажется, подтягиваний набрал с 75кг до 85кг!
УРОК 2: парни, если хотите выглядеть круто, занимайтесь подтягиванием - реально развивает верхнюю половину тела, а ещё накидывает голода, так что вы естественным образом будете жрать и набирать вес.

Продолжение следует, видимо, если кто-нить ещё оставит коммент, т.к. тут ограничение на размер комментариев, а история длинная...
off
  • Написал: shlyapah
  • Дата: 30 сентября 2019 18:08
Спасибо огромное за раздачу в хорошем качестве!
off
  • Написал: Hloper
  • Дата: 29 сентября 2019 00:44
Цитата: uwpvp
Вот тоже хотелось бы раздачу с чуть меньшим весом, планшет такое качество не потянет recourse

У меня планшет 4 летней давности тянет без тормозов.
off
  • Написал: uwpvp
  • Дата: 28 сентября 2019 07:14
Вот тоже хотелось бы раздачу с чуть меньшим весом, планшет такое качество не потянет recourse

Ошибка!
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь.
Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо войти на сайт под своим именем.
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.